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白石さんの美肌・美髪はコツコツと続けている日々の賜物、３０代に突入したことを機に改善したという食生活やルーティンにしている美容法のあれこれを教えてもらいました。
Q１　白いお肌が特徴的なまいやん、とにかく白いお肌に憧れます♡普段の美白ケア、何をしているの？
時には医療美容に頼りつつも、基本は毎日の保湿ケア！
「日差しの強いロケのあとなど、肌にダメージを感じたときは美容皮膚科に駆け込みます！、最近初めて白玉点滴をやってみたいのですが、施術後自分でもわかるくらいの美白効果を実感できて♡
またも、やっぱり大切なのは日々のケア。とにかく保湿ケアは入念にやっています。毎日のパックもマスト！その日の肌のコンディションによってパックを使い分けています。
水に溶かして飲むタイプのビタミンＣパウダーで、最近はインナーケアも始めました。」
Ｑ２　美しすぎるまいやんが美容のためにしている日々のルーティンは？
毎日３０分の入浴は欠かせません
「お仕事がすごく忙しい時期以外は、基本的に毎日３０分は湯舟に浸かるようにしています。エプソムソルトを入れると体が芯からあたたまって、お肌もつるつるになります。
しっかりを汗をかくことで代謝もアップ！エプソムソルト、オススメです♡」

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Ｑ３　まいやんは髪も綺麗♡、まいやんが美髪キープのためにしていることは？
シャンプー前の予洗いで汚れをしっかりＯＦＦ
「髪の汚れがしっかり落とせていないと髪にツヤが出ないということを知ってから、シャンプー前にしっかり時間をかけてお湯洗いするようになりました。
シャンプー後、タオルドライしたあとは、ドライヤーの前に必ずヘアミルクをつけて保湿するのがルーティン。仕上がりはしっとりよりサラサラが好きなので、
私はヘアミルク派。イイスタンダードのヘアミルクは美容成分がたっぷり入っているのにべたつがず、サラサラになるからお気に入り♡」
Ｑ４　まいやんが体型維持のために気を付けていることは？
パーソナルジムに通って、気になるところを重点的に鍛えています。

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Ｑ５　ハードな毎日の中で健康面で気を付けていることは？
３０代になってからは魚中心の食生活にシフトしました。
「食べることが大好き♡ 以前はお肉や揚げ物、脂っこいものよく食べていたのですが、３０代になってからは健康面ももっと整えていきたいなと思うようになり、魚を中心とした食事に変えてみました。
白米を寝かせて玄米にしたり、自分なりに工夫しています。もちろんたまにお肉も食べています。食べすぎちゃったなって日の翌日は量を調節したりして、無理のない範囲で続けています。」
Ｑ６　最近ハマッている食べ物は？
お野菜をたっぷり入れた豚汁♡
Ｑ７　美容ネタの情報源は？
ヘアメイクさんとＳＮＳ！
「美容のことは美容のプロに聞くのが一番！撮影現場のメイク中、ヘアメイクさんから教えてもらう美容ネタはかなり参考にしています。
口コミを見てよさそうだったら他のサイトの評価もリサーチしてみたりして、ＳＮＳからもこまめに情報を入手。今お気に入りの韓国のピュアメルという美容液も、
ＳＮＳで見つけたのがきっかけで購入。これを塗って寝ると、翌朝にお肌がツヤツヤに♡クリーヌなども使いしています。」
Ｑ８　まいやんが愛用しているメイクシステムは？
ルナソルのアイシャドウとエレガンスのマスカラ下地！
「新しいものや話題になっているものに目移りしやすいタイプではありますが、基本的に一度気に入ったものはずっと使い続けるタイプ。
メイクアイテムでずっとリピ買いしているのは、ルナソルのアイシャドウ。今欲しいカラーが必ずそろっているんですよね。
お店が試しては、新作を買い足し続けています。エレガンスのマスカラ下地も乃木坂時代からずっと愛用しています。
透明タイプのマスカラ下地なのですが、とにかくキープ力が抜群なんです。」

白米を寝かせて玄米にしたり

なんやこれ

寝かせ玄米は知ってるけど
白米寝かせても玄米にならねーだろ。

相変わらず下手だな